Une allergie alimentaire ? Définissez vos préférences dans l’app Xtra

Certaines personnes font attention à ce qu'elles mangent pour adopter une alimentation plus saine, d'autres n'ont pas le choix, parce qu'elles sont par exemple allergiques à certains ingrédients. Lorsque vous faites les courses, vous devez éviter le gluten ? Ou les produits contenant du lactose ? Quelle que soit votre raison de vérifier attentivement la composition d'un produit, voici quelques conseils utiles. De plus, grâce à l'app Xtra, vous pouvez facilement indiquer vos préférences alimentaires. On vous explique comment ! 

Conseil 1. Faites une liste de courses

Conseil 2. Faites aussi attention aux produits non alimentaires

Astuce 3. Encodez vos préférences alimentaires dans l'app Xtra

Conseil 4. Déchiffrez les étiquettes… ou scannez les informations sur le produit

Astuce 5. Prévoyez toujours un plan B

Cela peut vous surprendre, mais préparer une liste de courses vous aide à n'acheter que les produits compatibles avec votre alimentation et à avoir toujours quelque chose à la maison qui convient à votre régime. Et cette liste de courses ? Vous la créez très facilement dans l'app Xtra. Vous entamez un mois sans alcool, vous évitez le sucre ou le lait ou vous êtes allergique au soja ? Grâce à votre liste de courses dans l'app Xtra, vous avez toujours sous la main les produits adaptés à votre régime. 

Lorsque vous préparez votre liste de courses ou que vous parcourez le magasin, faites également attention aux allergènes dans les produits non alimentaires. Certains articles qui ne sont pas destinés à être consommés peuvent contenir des ingrédients alimentaires. Pensez par exemple aux produits de soins, comme le baume à lèvres, le shampooing et les crèmes ou aux produits de nettoyage. 

Dans l'app Xtra, vous pouvez aussi préciser vos préférences alimentaires . Elles sont regroupées en deux catégories : « Habitudes alimentaires » et « Allergènes et intolérances ». Indiquez, par exemple, que vous suivez un régime végétarien ou que vous souhaitez uniquement des produits halal. Lorsque vous consultez un produit, un pouce vert apparaît s'il correspond à votre régime alimentaire et un pouce rouge s'il contient un ingrédient que vous devez éviter. 

Qu'est-ce qu'un allergène alimentaire ? 

Les allergènes alimentaires sont des substances présentes dans certains aliments susceptibles de provoquer une réaction allergique. Cette réaction est généralement déclenchée par certaines structures protéiques auxquelles votre système immunitaire réagit fortement. Les allergènes les plus courants sont les arachides, le lait de vache (lactose), le soja, les œufs de poule, les fruits à coque, les fruits, le blé (gluten), le poisson et les crustacés. 

Quand on doit suivre un régime lié à une allergie alimentaire, on sait à quel point les étiquettes des produits peuvent être difficiles à lire. Le scanner de produits de l'app Xtra vous aide à déchiffrer les minuscules caractères. Ouvrez l'app Xtra, appuyez sur « Scanner le code-barres » et scannez le produit. Vous verrez une description du produit et, à nouveau, un pouce vert ou rouge. En un coup d'œil, vous savez si ce produit convient à votre alimentation ou non. 

Prévoyez toujours un plat supplémentaire dans votre menu de la semaine. Si vous constatez en magasin que certains produits ne sont plus en stock, vous aurez toujours une solution de rechange. Vous évitez ainsi d'avoir à improviser et de rentrer chez vous avec les mauvais produits. Et si vous n'avez finalement pas eu besoin de votre plan B ? Tant mieux ! Le plat prévu se retrouve simplement au menu de la semaine suivante et vous aurez alors moins de travail pour trouver de nouvelles idées. 

La fonctionnalité « Préférences alimentaires » de l'app Xtra vous permet de voir immédiatement quels produits correspondent à votre mode de vie ou à votre régime. Voici comment configurer facilement ces préférences : 

1. Téléchargez l'app Xtra. 

2. Dans votre profil, sélectionnez « gérer le profil ».

3. Accédez à « Préférences alimentaires ». 

4. Vous voyez deux catégories : habitudes alimentaires et allergènes et intolérances. Vous pouvez saisir vos préférences dans l'une des catégories ou les deux. 

5. Indiquez si vous autorisez ou non l'utilisation de ces informations pour recevoir, par exemple, des conseils personnalisés ou des communications commerciales. 

6. C'est parti ! Désormais, lorsque vous scannez ou consultez un produit dans l'app, vous verrez un pouce rouge ou vert. Si un ingrédient que vous devez éviter est présent, vous verrez un pouce rouge. Les produits compatibles avec votre alimentation affichent un pouce vert. 👍